スポーツ、健康

睡眠は人生において「必要不可欠なもの」の一つである。スタンフォード大学で30年近く睡眠の研究をして得た 知見を軸に「あなたの睡眠をあなた史上最高にする」方法を伝えてくれる本書の紹介、解説を本記事でしていきます。

日本が世界に誇る、ボクシング界の怪物井上尚弥さん。そんな井上さんの強さ、そして何を考えて、何を考えないのか。「結果の出る生き方」を作る思考術とは。私自身もボクシングを昔やっていて、誰もが憧れである井上さんの本書を読み、感じたこと、興味が湧いたことを書いてみました。